"ေၾကာက္စိတ္ကို အႏိုင္ယူျခင္း "

က်ေနာ္တုိ႕ မသင္ယူရဘဲ၊ အေတြ႕အႀကံဳမလုိဘဲနဲ႕ ေမြးကတည္းက ပါလာတဲ့အရာတစ္ခုရွိပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ေၾကာက္စိတ္ပါပဲ။ ေၾကာက္စိတ္ေၾကာင့္ သင္မလုပ္ခ်င္တဲ့အရာတစ္ခုကို လုပ္မိတာ၊
 
 ေၾကာက္စိတ္ေၾကာင့္ သင္ လုပ္ခ်င္တဲ့အရာတစ္ခုကို မလုပ္ျဖစ္တာ။ ဒါမွမဟုတ္ ေၾကာက္စိတ္ေၾကာင့္ သင္လုိခ်င္တဲ့ ဆက္ဆံေရးတစ္ခုကို မရလိုက္တာ၊ အဲဒါမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ဖူးမွာပါပဲ။ က်ေနာ္တုိ႕ဟာ ဘာမွန္းမသိတဲ့အရာေတြကို ေၾကာက္ၾကတယ္။ ရွဳံးနိမ့္မွာကို ေၾကာက္တယ္။ ႀကိဳးစားရမွာကို ေၾကာက္တယ္။ ေျပာင္းလဲရမွာကို ေၾကာက္တယ္။ လူေတြ ကိုယ့္အေပၚ အျမင္မွားမွာကို ေၾကာက္တယ္။

 ဒါမွမဟုတ္ ေအာင္ျမင္မွဳကို ေၾကာက္ေနတာလည္း ျဖစ္ႏုိင္တာပါပဲ။

ေၾကာက္စိတ္ဟာ ေနရာတုိင္းမွာ ရွိေနပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ထာ၀ရတည္ရွိေနမယ့္ အရာတစ္ခုလည္း ျဖစ္တယ္။ဒါေပမဲ့ က်ေနာ္တို႕ဟာ စံျပပုဂၢိဳလ္ေတြ ဟုတ္သည္ျဖစ္ေစ၊ မဟုတ္သည္ျဖစ္ေစ၊ က်ေနာ္တုိ႕ရဲ႕ ေၾကာက္စိတ္ေတြကို အႏုိင္ယူႏုိင္ပါတယ္။
ဘယ္သူမွလုံး၀သူရဲေဘာေၾကာင္တဲ့သူဆုိတာမရွိပါဘူး။အဲဒီလိုပဲ ေၾကာက္စိတ္လုံး၀ကင္းတဲ့လူဆုိတာလည္းမရွိပါဘူး။

ေအာင္ျမင္မွဳရဲ႕ လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္၊ ေခါင္းေဆာင္မွဳ (Leadership) ရဲ႕ လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ကေတာ့ သင့္မွာရွိေနတဲ့ေၾကာက္စိတ္ကို အႏုိင္ယူႏုိင္ျခင္းပါပဲ။

လူတစ္ေယာက္မွာ ေၾကာက္စိတ္ရွိေနတယ္ဆိုရင္ သူဟာ သူ႕စိတ္ရဲ႕ အရွင္သခင္ မျဖစ္ႏုိင္ပါဘူး။ သူဟာ တကယ့္အဆုံးအျဖတ္အေျခအေနတစ္ခ်ိဳ႕မွာ ဘ၀ကို အရွဳံးေပးသြားႏို္င္ပါတယ္။

ၿပီးေတာ့ လူတုိင္းလူတုိင္းမွာ ငုပ္ေနတဲ့ သတၱိေတြ ရွိပါတယ္။ ဒါေတြကို ဖြံ႕ၿဖိဳးေအာင္လုပ္လို႕ရပါတယ္။သတၱိရွိေစတဲ့စာေတြကိုဖတ္ႏုိင္တယ္။ရဲရင့္တဲ့လူေတြရဲ႕အတၳဳပၸတၱိေတြကိုဖတ္ႏိုင္တယ္။
ေပ်ာ့ညံ့တဲ့လူေတြကို ေရွာင္ရွားပါ။သင္ ေၾကာက္တဲ့အရာကိုလုပ္ပါ။
ေၾကာက္စိတ္ကိုအႏုိင္ယူဖို႕အေကာင္းဆုံးနည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ အဲဒီအရာကို ျပဳလုပ္ျခင္းပါပဲ။

သင္ ေၾကာက္တဲ့အရာတစ္ခုကို ေရွာင္ေျပးေနမယ္ဆုိရင္ အဲဒါက သင့္အတြက္ ပိုၿပီး ေၾကာက္စရာေကာင္းလာမွာပါပဲ။ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ဟာဘာသာရပ္တစ္ခုကို ေၾကာက္တယ္။ သခ်ၤာကို ေၾကာက္တယ္ေပါ့။သူဟာသခၤ်ာဘာသာရပ္ကို ေၾကာက္တဲ့အတြက္အဲဒီဘာသာရပ္ကို ေရွာင္ေျပးမယ္။အဲဒီအခ်ိန္ေတြမွာ အတန္းမတက္ဘူး။ဒါဆိုရင္ သူဟာ သခ်ၤာကို ပိုေၾကာက္လာပါလိမ့္မယ္။

ေၾကာက္စိတ္ကို အႏုိင္ယူဖို႕ဆုိရင္ သူဟာ သူေၾကာက္တဲ့အရာကို လုပ္ရပါလိမ့္မယ္။
သခ်ၤာကို ေၾကာက္တဲ့အတြက္ သူဟာ အဲဒီဘာသာရပ္ကို ပိုၿပီး လုပ္မယ္။ ပိုၿပီး ႀကိဳးစားမယ္ဆုိရင္ ေၾကာက္စိတ္ကို တျဖည္းျဖည္းနဲ႕ အႏုိင္ယူႏုိင္လာပါလိမ့္မယ္။
ေရွာင္ေျပးေနမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေၾကာက္စိတ္ဟာပိုၿပီးႀကီးထြားလာမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။သင္ေၾကာက္တဲ့အရာတစ္ခုကိုလုပ္ပါ။
သင္ဟာ ေၾကာက္စိတ္ကို အႏုိင္ယူႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။

ဒါမွမဟုတ္သင္ဟာမျဖစ္ေသးတဲ့အေျခအေနတစ္ခုခုကို ေၾကာက္ေနတာလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။သင့္ကိုယ္သင္ ေမးပါ။
” ဒီအေျခအေနကေန အဆိုးဆုံး ဘာျဖစ္ႏုိင္မလဲ”

” ဆင္းရဲျခင္းလား။ ဟုတ္ပါၿပီ။ ဒီေတာ့..။ငါဟာအခုႀကီးက်ယ္ျမင့္ျမတ္ပါတယ္ဆိုတဲ့ပုဂၢိဳလ္ႀကီးေတြဆင္းရဲခဲ့တာထက္ပိုၿပီးဆင္းရဲသြားမွာလား”

” ေထာင္သြင္းအက်ဥ္းခ်ခံရျခင္းလား။ အင္း.. အဲဒါကိုေတာ့ စဥ္းစားေတာင္ မၾကည့္ရဲဘူး။ မီလ္တန္ တို႕ ဂယ္လီလီယိုတုိ႕ဟာ ေထာင္မက်ခဲ့ဘူးလား။ ၿပီးေတာ့ ဆာဗန္တီးစ္၊ ကိုလံဘတ္စ္၊ ၿပီးေတာ့ ကမၻာမွာ အျမင့္ျမတ္ဆုံးဆိုတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ႀကီးေတြေရာ ?”

” ကဲ့ရဲ႕အျပစ္တင္ခံရျခင္းလား။ ငါဟာ ကလိဗ္၊ ဒါမွမဟုတ္ ေဂ်ာ့ အီးလိေယာ့တ္ ဒါမွမဟုတ္ အဂၤလန္ရဲ႕ရွင္ဘုရင္ႀကီးတစ္ခ်ိဳ႕ ေၾကာက္ရြံ႕ခဲ့ရတာေတြထက္ပိုဆိုးတာေတြကိုႀကံဳေတြ႕ရမွာလား”

” ေသျခင္းတရားလား။ဟုတ္ပါၿပီ၊ဒီေတာ့..။ ေသျခင္းတရားဆိုတာဘ၀ရဲ႕သဘာ၀တရားမဟုတ္ဘူးလား။

လူတုိင္းႀကံဳေတြ႕ရမယ့္အရာတစ္ခုမဟုတ္ဘူးလား။ေသျခင္းတရားကငါ့ဆီကို ေရာက္မလာဘူးဆိုမွသာ
 ႏွစ္ဆပိုၿပီး ေၾကာက္စရာေကာင္းလာမွာမဟုတ္ဘူးလား။ ဒါဆုိ ေသျခင္းတရားလုိမ်ိဳး ေရွာင္လႊဲလုိ႕မရတဲ့အရာတစ္ခုကို ေၾကာက္ေနတာနဲ႕ပဲ ငါ့ဘ၀ရဲ႕ တန္ဖိုးရွိတဲ့အခ်ိန္ေတြကို ကုန္ဆုံးေစေတာ့မွာလား”

တစ္ခုခုကို ေၾကာက္ေနျခင္းဟာ အဲဒီအရာကို ေကာင္းစြာ နားမလည္လုိ႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
အဆိုးဆုံးအေျခအေနကိုရွင္းရွင္းလင္းလင္းသိထားမယ္ဆုိရင္အဲဒီအရာေတြကိုသင္မေၾကာက္ေတာ့ပါဘူး။

ၿပီးေတာ့ အထက္မွာျပခဲ့တဲ့ ဥပမာေတြဟာ ထင္ရွားတဲ့ ဥပမာေတြကို ျပလုိက္တာပါ။
သင့္ရဲ႕ အေျခအေနဟာ အဲဒီဥပမာေတြေလာက္ေတာ့ မဆိုးရြားႏိုင္ဘူးဆိုတာ ေသခ်ာပါတယ္။

က်ေနာ္တုိ႕ကို ေအာင္ျမင္မွဳ၊ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳနဲ႕ ေ၀းေအာင္လုပ္္ေနတဲ့အရာဟာ ေၾကာက္စိတ္ပါပဲ။
ေၾကာက္စိတ္ေၾကာင့္က်ေနာ္တုိ႕မလုပ္ျဖစ္ခဲ့တာေတြ၊လြတ္သြားတဲ့အခြင့္အေရးေတြအမ်ားႀကီးပါပဲ။

က်ေနာ္တုိ႕ဟာ ရွံဳးနိမ့္မွာကိုေၾကာက္တယ္၊ ႀကိဳးစားရမွာကိုေၾကာက္တယ္။ ေျပာင္းလဲရမွာကို ေၾကာက္တယ္။
ဒါမွမဟုတ္ ေအာင္ျမင္မွဳကို ေၾကာက္ေနတာလည္း ျဖစ္ႏုိင္တာပါပဲ။

သင္ ဘာကို ေၾကာက္သလဲ?။
အဲဒီအရာကို လုပ္ပါ။ေၾကာက္စိတ္ကို အႏုိင္ယူႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
သင့္ကိုယ္သင္ ယုံၾကည္မွဳ ပိုရွိလာပါလိမ့္မယ္။ၿပီးေတာ့ သင္ဟာ  ေအာင္ျမင္ျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာနဲ႕ အျခား သင္လိုခ်င္သမွ် အရာတုိင္းကို ပုိင္ဆုိင္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။

Ref: How to Understand Human Nature by Herbert N. Casson{ A.T.K }