"သင့္စြမ္းအင္မ်ားကိုေဖာ္ထုတ္ပါ"

အံ့ၾသစရာမေကာင္းဘူးလား။

အခက္အခဲနဲ႕ ႀကံဳတဲ့အခါ အရင္က ကိုယ္မလုပ္ႏုိင္တဲ့အရာတစ္ခုကို လုပ္ႏိုင္သြားတာမ်ိဳး။
က်ေနာ္ ေတြ႕ဖူးတယ္။အိမ္တစ္အိမ္ မီးေလာင္ေတာ့ မိန္းမတစ္ေယာက္ဟာ အလြန္ေလးလံတဲ့ ေသတၱာႀကီးကို တစ္ေယာက္တည္း မ, ေရႊ႕တယ္။
ပုံမွန္ဆုိရင္ သူဟာ ဒီေသတၱာႀကီးကို ဘယ္လိုမွ မ,မႏုိင္တာ ေသခ်ာတယ္။
ဒါဆို အဲဒီအခ်ိန္မွာ ဘာေၾကာင့္ မ, ႏုိင္သြားတာလဲ။

ဒီသေဘာတရားကို သင့္ရဲ႕ ေအာင္ျမင္ေပ်ာ္ရႊင္ေရးမွာ ဘယ္လုိအသုံးခ်ႏုိင္သလဲ။

ဒီေနရာမွာ က်ေနာ္တုိ႕အမ်ားစု သတိျပဳမိတဲ့အရာက ” အခက္အခဲ “  ဆုိတဲ့အရာပဲ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။

အခက္အခဲနဲ႕ေတြ႕လုိ႕ က်ေနာ္တို႕ရဲ႕စြမ္းအင္ေတြ ထြက္လာရတာပဲလို႕ ေတြးမိမွာပါပဲ။ ဟုတ္ပါတယ္။ အခက္အခဲဟာ က်ေနာ္တို႕ကို ပိုၿပီး ႀကံ႕ခုိင္တဲ့သူေတြ ျဖစ္လာေစတာအမွန္ပါပဲ။ ဒါဆုိ သင့္ရဲ႕ စြမ္းအင္ေတြဟာ အခက္အခဲနဲ႕ေတြ႕မွ ထြက္လာမွာလား။ အခက္အခဲဆိုတာကလည္း အၿမဲတမ္း ႀကံဳေနရမယ့္အရာမွ မဟုတ္တာ။ အခက္အခဲနဲ႕ မေတြ႕ဘဲနဲ႕ေရာ သင့္ရဲ႕ စြမ္းအင္ေတြ ထြက္မလာႏုိင္ဘူးလား။ 

အေရးေပၚအေျခအေနေတြ၊ အခက္အခဲေတြဆုိတာက အၿမဲတမ္း ရွိေနမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ သင့္ရဲ႕ စိတ္၊ သင့္ရဲ႕ စြမ္းအင္ေတြကေတာ့ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အၿမဲတမ္း ရွိေနပါလိမ့္မယ္။ အခက္အခဲတစ္ခုနဲ႕ ႀကံဳတဲ့အခါ သင့္ရဲ႕ စိတ္က ဘယ္လုိအလုပ္သလဲ? သင့္ေခါင္းထဲမွာရွိေနတဲ့ တျခားကိစၥေတြအားလုံးကို ထုတ္ပစ္လုိက္တယ္။ အခက္အခဲကို ဘယ္လိုေျဖရွင္း ေက်ာ္လႊားရမလဲဆုိတာကိုပဲ စဥ္ဆက္မျပတ္ ေတြးတယ္။ စိတ္ဟာ အာရုံမမ်ားေတာ့တဲ့အခါ သင့္ရဲ႕ စြမ္းအင္ေတြဟာလည္း ျပန္႕က်ဲမေနေတာ့ပဲ တစ္စုတစ္စည္းတည္း ျဖစ္လာတယ္။ 

ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ဘာကိုပဲျဖစ္ျဖစ္ သင္ လုပ္ႏုိင္ေတာ့မွာပါပဲ။ အိမ္ကို မီးေလာင္ေနတဲ့ မိန္းမတစ္ေယာက္ဟာ ပစၥည္းေတြေရႊ႕ႏုိင္ဖုိ႕၊ မီးေဘးက လြတ္ႏုိင္ဖုိ႕တစ္ခုတည္းကိုပဲ အာရုံစိုက္ထားတဲ့အခါ သူ အရင္က မ,မ ႏုိင္ခဲ့တဲ့ ေသတၱာႀကီးကို မ, ႏုိင္သြားသလို သင့္ ရည္မွန္းခ်က္တစ္ခုတည္းကိုပဲ အာရုံစူးစိုက္ထားမယ္ဆုိရင္ သင္ အလုိရွိရာ ဘာကိုမဆို စြမ္းေဆာင္ႏုိင္မွာပါပဲ။ ထင္းစေလးေတြကို တစ္ေခ်ာင္းခ်င္း ျပန္႕က်ဲရွိဳ႕တာထက္ စုပုံၿပီးရွိဳ႕တဲ့အခါ မီးေတာက္ဟာ ပိုၿပီး ႀကီးမားလာသလိုပဲေပါ့၊ သင့္ရဲ႕ စိတ္ကိုလည္း တစ္ခုတည္းမွာပဲ စူးစုိက္ထားတဲ့အခါ သင့္ရဲ႕ စြမ္းအင္ေတြ အမ်ားႀကီးထြက္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္က ဘာလဲ။ အဲဒါဟာ သင့္အတြက္ အေရးအႀကီးဆုံးပါပဲ။ တျခား ဘယ္အရာကမွ အဲဒါထက္ အေရးမႀကီးပါဘူး။ အေသးအမႊားကိစၥေတြအတြက္ သင့္ရဲ႕ စိတ္ကို အလုပ္မမ်ားေစပါနဲ႕ေတာ့ ။ 

သင့္ရဲ႕စြမ္းအင္ေတြကို အလဟႆ မကုန္ေစပါနဲ႕ေတာ့။ သင္ဟာ အလြန္ ထူးကဲတဲ့ လူတစ္ေယာက္ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ စြမ္းအင္ေတြဟာ ဘယ္အရာကိုမဆုိ စြမ္းေဆာင္ႏုိင္ေလာက္ေအာင္ အင္အား ျပင္းထန္ပါတယ္။ သင့္ကိုယ္သင္ ယုံၾကည္ပါ။ အေရးအႀကီးဆုံးလို႕ သင္ခံယူထားတဲ့အရာကိုသာ လုပ္ပါ ။ သင့္ရဲ႕ စြမ္းအင္ေတြကုိ အျပည့္အ၀ ေဖာ္ထုတ္ပါ။ ကိုယ္အလုိရွိရာ တစ္ခုတည္းကိုသာ အာရုံစူးစိုက္ထားမယ္ဆုိရင္ ဘယ္ပန္းတုိင္ကိုမဆို က်ေနာ္တုိ႕ အေရာက္သြားႏုိင္ၾကမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။

Ref: Lifestyle Tip #14: Mental Barriers by Oli Hille , Assumed Constraints by MorningCoach